<p><a href="https://buymeacoffee.com/brtkcs">Support the show</a></p><p><b>Music</b>:<br />'The Things That Keep Us Here'<br /> by <b>Scott Buckley</b><br />released under <a href="https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/deed.en">CC-BY 4.0</a><br /><a href="https://www.scottbuckley.com.au/">www.scottbuckley.com.au</a></p>
<p><a href="https://buymeacoffee.com/brtkcs">Support the show</a></p><p><b>Music</b>:<br />'The Things That Keep Us Here'<br /> by <b>Scott Buckley</b><br />released under <a href="https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/deed.en">CC-BY 4.0</a><br /><a href="https://www.scottbuckley.com.au/">www.scottbuckley.com.au</a></p>
<p><a href="https://buymeacoffee.com/brtkcs">Support the show</a></p><p><b>Music</b>:<br />'The Things That Keep Us Here'<br /> by <b>Scott Buckley</b><br />released under <a href="https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/deed.en">CC-BY 4.0</a><br /><a href="https://www.scottbuckley.com.au/">www.scottbuckley.com.au</a></p>
<ul><li><a href="https://hu.wikipedia.org/wiki/Neuroplaszticit%C3%A1s">https://hu.wikipedia.org/wiki/Neuroplaszticit%C3%A1s</a> </li><li><a href="https://www.youtube.com/watch?v=pi9Xvh-Dva4">https://www.youtube.com/watch?v=pi9Xvh-Dva4</a> </li><li><a href="https://www.youtube.com/watch?v=UTgkSO1lm6o">https://www.youtube.com/watch?v=UTgkSO1lm6o</a></li><li><a href="https://www.youtube.com/watch?v=5_c76-SQtps">https://www.youtube.com/watch?v=5_c76-SQtps</a></li></ul><p><a href="https://buymeacoffee.com/brtkcs">Support the show</a></p><p><b>Music</b>:<br />'The Things That Keep Us Here'<br /> by <b>Scott Buckley</b><br />released under <a href="https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/deed.en">CC-BY 4.0</a><br /><a href="https://www.scottbuckley.com.au/">www.scottbuckley.com.au</a></p>
<p>Hello Világ!<br /><br />- lélegezz:<br />légzés és légzés között különbség van amennyiben egy számodra megfelelő technikát sajátítasz el a lassabb-tudatosabb légzésre amikor pánik vagy helyzet van könnyebben lehet venni.<br /><br />- figyelj magadra<br />amennyiben rossz lelki állapotba kerül az ember gyermeke hajlamos a napi rutinok kihagyására, félreértés ne essék ha egy fogmosás egy tusolás, fésülködés kimarad azzal nincs probléma, ha valaki huzamosabb ideig elhanyagolja magát az egy nagyon erőteljes jelzése a belső világunknak. <br />a legegyszerűbb és talán a legjobb praktika, ha összeállítunk egy egyszerű listát amin alap dolgok vannak rajta például <br />ma ettem-e, ittam-e stb. ezek bárki számára banális problémának tűnhetnek de amikor valaki számára az összes energia elfogy pusztán attól, hogy éberen van életbevágó is lehet ilyen banális dolgokról listát vezetni.<br /><br />- ha kell kérj segítséget<br />ez a pont azt hiszem önmagáért beszél, amennyiben képtelen vagy egyedül kibogozni mi történik veled akkor a szakszerű segítségnyújtás segíthet. ha nem a szakszerű de legalább próbálj meg valakivel beszélni az érzéseidről vagy mi történik veled épp, az is tud segítség lenni.<br /><br /><br /><a href="https://podcast.brtkcs.com/">https://podcast.brtkcs.com</a></p><p><a href="https://buymeacoffee.com/brtkcs">Support the show</a></p><p><b>Music</b>:<br />'The Things That Keep Us Here'<br /> by <b>Scott Buckley</b><br />released under <a href="https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/deed.en">CC-BY 4.0</a><br /><a href="https://www.scottbuckley.com.au/">www.scottbuckley.com.au</a></p>