A Tinitusz Napló 78. epizódjában Bartók Csaba a mentális dehidratáció fogalmát járja körül Dr. K (HealthyGamer) gondolatai nyomán. Az epizód arra keresi a választ, hogyan rontja a modern technológiai környezet az elménk működését, és hogyan mélyíti ez a tinitusszal kapcsolatos szenvedést. Kiemelt figyelmet kap a „nem cselekvés” (Gaum) gyakorlata mint belső erősítő stratégia a Tinnitus-phronēsis útján.
Kiemelt témák és fogalmak
- Mentális dehidratáció és technológiai túlhasználat
- Figyelem és érzelmi önszabályozás hanyatlása
- A kényelmetlenség tudatos felvállalása
- Meditáció mint cselekvés (dharana) – a Gaum technika
- A boldogság mint alapállapot, nem cél
- Saját történeted írása – percepcióváltás és önazonosság
Hivatkozott források
Hashtagek és kulcsszavak
#TinnitusNapló #MentálisDehidratáció #HealthyGamer #DrK #TinnitusPhronesis #UrgeSurfing #Meditáció #BelsőBéke #Stressztűrés #NemCselekvés #FigyelemFókusz #ModernVilágZaja