Nem azt hallod, ami van

Epizódleírás

A Tinitusz Napló 91. epizódjában a percepció aktív természetéről, és arról, hogyan formálja az agyunk a tinitusz élményét. Az epizód bemutatja, hogyan befolyásolják az észlelésünket a figyelem, a hiedelmeink, az érzelmi állapotunk – és hogyan tudjuk ezeket a tényezőket tudatosan alakítani a bölcsebb együttélés érdekében.

Kiemelt témák és fogalmak

  • Az észlelés mint aktív, konstruktív folyamat
  • A figyelem fókuszváltásának hatása
  • Negatív gondolatminták és elvárások kezelése
  • Habituáció és fokozatos expozíció
  • Relaxációs technikák a percepció alakítására
  • Tinnitus-phronēsis – a tudatos érzékelés útja

Hivatkozott források