Az elmúlt évad során az alapvető elfogadástól a neurobiológiai megértésig jutottunk. Ebben az epizódban visszatekintünk az 59–96. epizódok főbb állomásaira: sztoicizmus, Default Mode Network, Tinnitus-phronēsis, kognitív átkeretezés, mindfulness és még sok más.
Témák ebben az epizódban
- Kezdeti lépések és az első kérdések (59–64. epizódok)
- A sztoikus nyugalom keresése (65–67. epizódok)
- Pszichológia és neurobiológia – a megértés mélysége (68–86. epizódok)
- Gyakorlati integráció és a Tinnitus-phronēsis elmélyítése (87–96. epizódok)
Említett fogalmak
Default Mode Network, sztoicizmus, ataraxia, Pareto-elv, Tinnitus-phronēsis, jegesmedve probléma, hedonista adaptáció, pszichológiai immunrendszer, tudatelmélet, Big Five (OCEAN), kognitív viselkedésterápia (KVT), mindfulness, megtestesült megismerés, kiterjesztett megismerés, késztetési állapotok
Kapcsolódó epizódok
- 59–64.: Kezdeti lépések – a fülzúgás mint „fura állapot", a beteg identitás csapdája, a nem cselekvés dilemmája
- 65–67.: Sztoicizmus – kontroll és elfogadás, erény, ataraxia, 9 praktikus gyakorlat
- 68–86.: A tudományos mag – DMN, fizikai problémák, spiritualitás, Tinnitus-phronēsis, pszichológiai immunrendszer, én és identitás, tudatelmélet, tudattalan, tudatosság, Big Five
- 87–96.: Gyakorlati integráció – érzelmi intelligencia, megtestesült megismerés, testgyakorlatok, percepció, KVT, mindfulness, kiterjesztett megismerés, késztetési állapotok
Források
Ez az epizód a korábbi 59–96. epizódok összefoglalása. Az egyes témák részletes forrásai a vonatkozó epizódok show notes-ában találhatók.
A célunk sosem a zaj eltűnése volt, hanem a teljes élet a zajjal együtt.