„Csak döntsd el, hogy boldog leszel!" – Tényleg ilyen egyszerű? Ebben az epizódban szétszedtük a „boldogság választás kérdése" mítoszt, és megnéztük, mi az a 40%, ami tényleg a kezünkben van.
Témák ebben az epizódban
- Reziliencia (rugalmasság) vs. boldogság – mi a különbség?
- Megbocsátás önmagunknak – hogyan segít a boldogságban?
- Mi a boldogság egyáltalán? Miért más mindenkinek?
- Depresszió és boldogság – miért nem „választás"?
- Szegénység, diszkrimináció és a „boldogság választás" rövidlátósága
- Személyes vallomás: székely identitás és társadalmi státusz
- A bűvös 40% – Laurie Santos és a Science of Well-Being
Említett fogalmak
Reziliencia, rugalmasság, depresszió, bináris gondolkodás, diszkrimináció, társadalmi-gazdasági státusz, Tinnitus-phronēsis (tinnitusfronézis)
Források
- Shrivastava A, Desousa A. (2016) – Resilience: A psychobiological construct for psychiatric disorders. Indian J Psychiatry.
- Babić R. et al. (2020) – Resilience in Health and Illness. Psychiatr Danub.
- Lyubomirsky, S. et al. (2005) – Pursuing Happiness: The Architecture of Sustainable Change. Review of General Psychology.
- Laurie Santos – The Science of Well-Being (Yale/Coursera kurzus)
Ne bántsd magad a tőled független falak miatt, de használd bátran azokat az eszközöket, amikkel a saját mozgásteredet tágíthatod.