Epizódleírás
A Tinitusz Napló 89. epizódjában folytatom a megtestesült megismerés témáját, és ezúttal annak filozófiai és tudományos gyökereibe ások bele. Megismerkedhetünk a fenomenológia (különösen Merleau-Ponty munkássága) és a konnekcionizmus alapgondolataival, és azzal, hogy ezek hogyan segíthetnek a tinnitusz mélyebb megértésében – testtel, tudattal, hálózatokkal együtt.
Kiemelt témák és fogalmak
- Megtestesült megismerés filozófiai és tudományos gyökerei
- Maurice Merleau-Ponty és a test-tudat fogalma
- Érzékelés mint aktív, testi folyamat
- Konnekcionizmus: neurális hálózatok és elosztott tudás
- A tinnitusz mint hálózati és testi élmény
- Tinnitus-phronēsis a gyakorlatban
Hivatkozott források
Ebben az epizódban a megtestesült megismerés (embodied cognition) szemszögéből közelítem meg a tinnitusz élményét. A hagyományos orvosi és idegtudományos modellek mellett egy tágabb, testet és környezetet is bevonó keretrendszert mutat be. Ez a perspektíva új lehetőségeket nyit meg a tinnitusz észlelésének, megértésének és kezelésének terén.
Kiemelt témák és fogalmak
- Mi az a megtestesült megismerés?
- Az agy mint számítógép vs. testtel való gondolkodás
- A tinnitusz mint teljes test-élmény
- Aktív érzékelés és test–környezet interakció
- Érzelmi-fiziológiai visszacsatolások hatása a tinnituszra
- A „Tinnitus-phronēsis” gyakorlati alapjai
Hivatkozott források
Ezen a héten az érzelmi intelligencia (ÉI) világába vezetlek be, és megmutatom, hogyan segíthet az érzelmeink felismerése, megértése és szabályozása a tinitusszal való együttélésben. Az epizód alapjául szolgáló szakirodalom:
Emotional Intelligence – Noba Project.
Kiemelt témák:
- Miért fontos az érzelmi intelligencia a tinitusz kezelése szempontjából?
- Mayer–Salovey ÉI-modell: észlelés, használat, megértés, szabályozás
- RULER modell – gyakorlati eszközök a distressz kezelésére
- A „klishta” érzelmi színezés feloldása tudatossággal
- Az ÉI szerepe a Tinnitus-phronēsis elérésében
Kapcsolódó fogalmak:
- Érzelemszabályozás
- Tudatosítás és elfogadás
- Gondolatok átkeretezése
- Mentális reziliencia és gyakorlati bölcsesség
Hivatkozott forrás:
Ezen a héten az érzelmi intelligencia (ÉI) világába vezetlek be, és megmutatom, hogyan segíthet az érzelmeink felismerése, megértése és szabályozása a tinitusszal való együttélésben. Az epizód alapjául szolgáló szakirodalom:
Emotional Intelligence – Noba Project.
Kiemelt témák:
- Miért fontos az érzelmi intelligencia a tinitusz kezelése szempontjából?
- Mayer–Salovey ÉI-modell: észlelés, használat, megértés, szabályozás
- RULER modell – gyakorlati eszközök a distressz kezelésére
- A „klishta” érzelmi színezés feloldása tudatossággal
- Az ÉI szerepe a Tinnitus-phronēsis elérésében
Kapcsolódó fogalmak:
- Érzelemszabályozás
- Tudatosítás és elfogadás
- Gondolatok átkeretezése
- Mentális reziliencia és gyakorlati bölcsesség
Hivatkozott forrás:
Rövid összefoglaló:
Ebben az epizódban az elme/agy azonosságelméletét mutatom be, és azt, hogyan alakítja át ez a gondolat a tinituszhoz való viszonyunkat. Ahelyett, hogy különálló „zajként” kezelnénk, megérthetjük: a tinitusz is az agyunk működésének része. A qualia, a funkcionalizmus, a típus/token különbségek, és a tudatosság szintjeinek vizsgálata segít abban, hogy a Tinnitus-phronēsis révén bölcsebben, tudatosabban, és békésebben tudjunk együtt élni a belső zajjal.
Kiemelt témák:
- Az elme/agy azonosságelmélet alapjai – Place, Feigl, Smart, Lewis, Armstrong
- A qualia és a fenomenológiai tévedés – miért nem „film” fut az agyunkban
- A tinitusz mint agyi folyamat – új nézőpont a zajhoz
- Funkcionalizmus és kauzalitás – mitől lesz valami fájdalom vagy tinitusz
- Típus és token azonosság – miért egyedi minden tinituszélmény
- A tudatosság két szintje: awareness és consciousness – „propriocepció az agyban”
Kulcsgondolatok:
- A tinitusz nem betolakodó – hanem az agy természetes működésének része
- A klishta és az automatikus reakciók felismerése kulcs a felszabaduláshoz
- A cél nem a zaj megszüntetése, hanem a bölcs együttélés vele – Tinnitus-phronēsis
Hivatkozott forrás: